Viimeistelyhieronta fitness- ja kehonrakennuskisaajille (NFE 2018)

Viimeistelyhieronta

Mitä tarkoittaa viimeistelyhieronta? Viimeistelyhieronta suoritetaan noin viikko ennen varsinaista kisasuoritusta. Viimeistelyhieronnan avulla pyritään saavuttamaan mahdollisimman hyvä lopputulos kisalavaesiintymiseen ulkoasun, poseerausten ja olotilan osalta!  Mitä viimeistelyhieronnassa tapahtuu? Viimeistelyhieronta on 60min kestoinen kokovartalohieronta. Koko vartaloalueen läpikäynti 60min aikana tarkoittaa kevyempää käsittelyvoimakkuutta. Kevyemmän käsittelyvoimakkuuden ansiosta hieronnasta ei tarvitse erikseen palautua, ja samalla mm….

lue lisää

Olen lomalla 17.5.-5.6.2017!

Kesäloma 2018

Aloitan kesäloman tämän viikon torstaina, ja palaan takaisin työmaalle keskiviikkona 6.6.!  Ajanvarauskalenteri on normaalisti toiminnassa koko loman ajan! Loma-ajan blogikirjoitukset julkaistaan tällä viikolla (14.5.-16.5.)!  Mukavaa alkukesää kaikille! 

lue lisää

Fysio Workshop – Kehonhuoltopäivä sunnuntaina 21.5. klo 9-18!

Fysio Workshop – Kehonhuoltopäivä sunnuntaina 21.5. klo 9-18!  Päivän aikataulu sekä hinnat: Dynaaminen alkulämmittely (klo 9-10.30, hinta 30€/osallistuja) Alakroppavenyttely (klo 11-12.30, hinta 30€/osallistuja) Yläkroppavenyttely (klo 13-14, hinta 20€/osallistuja)  Putkirullauksen anatomia, alakroppa (klo 14.30-16, hinta 30€/osallistuja) Putkirullauksen anatomia, yläkroppa (klo 16.30-18, hinta 30€/osallistuja) Päivä järjestetään kokonaisuudessaan toimitilassamme Kehräsaaressa!  Tervetuloa mukaan selvittämään kattavat perusteet keskeisimmistä omatoimisista kehonhuoltotoimenpiteistä! Varaa…

lue lisää

Fysio Workshop – Lantiopäivä lauantaina 6.5. klo 9-15.30!

Fysio Workshop – Lantiopäivä lauantaina 6.5. klo 9-15.30!  Päivän aikataulu sekä hinnat: Kyykkykoulu (klo 9-10.30, hinta 30€/osallistuja) Maastavetokoulu (klo 11-12.30, hinta 30€/osallistuja) Askelkyykkykoulu (klo 13-14, hinta 20€/osallistuja)  Lankkukoulu (klo 14.30-15.30, hinta 20€/osallistuja) Päivä järjestetään kokonaisuudessaan toimitilassamme Kehräsaaressa!  Tervetuloa mukaan selvittämään kattavat perusteet keskeisimmistä lantio/alavartaloalueen kuntosaliharjoitteista! Varaa paikka yhteen tai muutamaan tuntiin – tai ole…

lue lisää

UUTTA: Löydät minut nyt myös Youtubesta!

UUTTA: Löydät minut nyt myös Youtubesta! Sunnuntaina 30.4. Youtube-kanavalleni ilmaantui ensimmäiset videot! Ensimmäiset videot sisältävät konkreettista läpikäytävää materiaalia Fysio Workshop Lantiopäivästä! Seuraavien viikkojen aikana kanavalle ilmestyy videot muista Fysio Workshop- tapaamisista sekä Fysio Workout- treenikerroista! Ja luvassa on muutakin, kuin mainosvideoita! Treeniliikkeitä ja treenitekniikoita tulee – ja paljon! Kehonpainoharjoittelua, punttitreeniä, järkeviä…

lue lisää

Fysio Workout – treenipäivä lauantaina 29.4.2017 klo 10-15.30!

Fysio Workout - treenipäivä lauantaina 29.4.2017 klo 10-15.30!

Fysio Workout- treenipäivä lauantaina 29.4. klo 10-15.30!  Kuukausi on jälleen vierähtänyt, ja on aika laittaa jumppasalin ilmastoinnit koetukselle – seuraavana on vuorossa Fysio Workout- treenipäivä! Päivän aikataulu ja sisältö: BB-pakaratreeni (klo 10-11) Core 180° vatsatreeni (klo 11.30-12.30) Core 360° keskivartalotreeni (klo 13-14) My Workout – yläselkätreeni (klo 14.30-15.30) Yhden 60min treenin hinta on 20€/osallistuja!…

lue lisää

Fysio Workshop- kehonhuoltopäivä lauantaina 8.4. klo 9-18!

Fysio Workshop- kehonhuoltopäivä lauantaina 8.4. klo 9-18!

Fysio Workshop- kehonhuoltopäivä lauantaina 8.4. klo 9-18!  Päivän aikataulu sekä hinnat: Dynaaminen alkulämmittely (klo 9-10.30, hinta 35€/osallistuja) Optimoi venyttely – alakroppa (klo 11-12.30, hinta 35€/osallistuja) Optimoi venyttely – yläkroppa (klo 13-14, hinta 25€/osallistuja)  Putkirullauksen anatomia – alakroppa (klo 14.30-16, hinta 35€/osallistuja) Putkirullauksen anatomia – yläkroppa (klo 16.30-18, hinta 35€/osallistuja) Päivä järjestetään kokonaisuudessaan toimitilassamme…

lue lisää

Askelkyykkykoulu ja lankkukoulu lauantaina 25.3.2017!

Askelkyykkykoulu ja lankkukoulu lauantaina 25.3.2017

Askelkyykkykoulu ja lankkukoulu lauantaina 25.3.2017!! Fysio Workshop- tapahtumat jatkuvat lauantaina 25.3.2017, ja iltapäivällä järjestetään askelkyykkykoulu sekä lankkukoulu! Askelkyykkykoulu klo 13-14, 3-10 osallistujalle ja hinta 25€/osallistuja (sis. ALV 24%) Lankkukoulu klo 14.30-15.30, 3-10 osallistujalle ja hinta 25€/osallistuja (sis. ALV 24%) Tervetuloa mukaan selvittämään suosittujen harjoitteiden todelliset perusteet!

lue lisää

Kyykkykoulu ja maastavetokoulu lauantaina 25.3.2017!

Kyykkykoulu ja maastavetokoulu lauantaina 25.3.2017!

Kyykkykoulu ja maastavetokoulu lauantaina 25.3.2017! Fysio Workshop- tapahtumat jatkuvat lauantaina 25.3.2017, ja aamupäivällä järjestetään kyykky- sekä maastavetokoulut! Kyykkykoulu klo 9-10.30, 3-10 osallistujalle ja hinta 35€/osallistuja (sis. ALV 24%) Maastavetokoulu klo 11-12.30, 3-5 osallistujalle ja hinta 35€/osallistuja (sis. ALV 24%)   Tervetuloa mukaan selvittämään ehkä kaikkein keskeisimpien kuntosaliharjoitteiden todelliset perusteet!

lue lisää

Kevään 2017 Fysio Workout- ja Fysio Workshop- aikataulut

Kevään 2017 Fysio Workout- ja Fysio Workshop- aikataulut

Kevään 2017 Fysio Workout- ja Fysio Workshop- aikataulut ovat päätetty 10.6.2017 saakka! Tulevat päivämäärät ja teemapäivät ovat: Fysio Workshop, lantiopäivä – Lauantaina 25.3. ja 6.5.2017 Kyykkykoulu (klo 9-10.30, hinta 35€/osallistuja Maastavetokoulu (klo 11-12.30), hinta 35€/osallistuja Askelkyykkykoulu (klo 13-14), hinta 25€/osallistuja Lankkukoulu (klo 14.30-15.30), hinta 25€/osallistuja Fysio Workshop, lihas- ja kehonhuoltopäivä…

lue lisää