Oletko yrittänyt omatoimisesti rakentaa omaa treeniohjelmaa, mutta jostain syystä muutokset eivät tuota haluttua tulosta?

Haluatko lisää lihasmassaa? Haluatko kehittää omaa voimantuottoa?

Haluatko tehdä itse omat treeniohjelmat, mutta haluat lisää tietoa, miten tämä pitäisi tehdä?