Viimeistelyhieronta

Viimeistelyhieronta fitness- ja kehonrakennuskisaajille (NFE 2018)

Mikä ihmeen viimeistelyhieronta? Aloitin kehonrakennus- ja fitness- kisoihin tähtäävien kisaajien viimeistelyhieronnat syksyllä 2012. Hierontojen tarkoituksena on ollut helpottaa kisalavakokemusta – hieronnan avulla pyritään saavuttamaan mahdollisimman hyvä lopputulos kisalavaesiintymiseen ulkoasun, poseerausten ja olotilan osalta! Olen muokannut hierontojen sisältöä vuosien varrella kokemusten ja palautteiden kautta, ja tätä kautta on syntynyt toimiva viimeistelykokonaisuus! Viimeistelyhieronnan tarve on syntynyt puhtaasti kisaajien tarpeen, sekä omakohtaisten kokemusten kautta. …

Kesäloma 2018

Olen lomalla 17.5.-5.6.2017!

Aloitan kesäloman tämän viikon torstaina, ja palaan takaisin työmaalle keskiviikkona 6.6.!  Ajanvarauskalenteri on normaalisti toiminnassa koko loman ajan! Loma-ajan blogikirjoitukset julkaistaan tällä viikolla (14.5.-16.5.)!  Mukavaa alkukesää kaikille! 

Fysio Workshop – Kehonhuoltopäivä sunnuntaina 21.5. klo 9-18!

Fysio Workshop – Kehonhuoltopäivä sunnuntaina 21.5. klo 9-18!  Päivän aikataulu sekä hinnat: Dynaaminen alkulämmittely (klo 9-10.30, hinta 30€/osallistuja) Alakroppavenyttely (klo 11-12.30, hinta 30€/osallistuja) Yläkroppavenyttely (klo 13-14, hinta 20€/osallistuja)  Putkirullauksen anatomia, alakroppa (klo 14.30-16, hinta 30€/osallistuja) Putkirullauksen anatomia, yläkroppa (klo 16.30-18, hinta 30€/osallistuja) Päivä järjestetään kokonaisuudessaan toimitilassamme Kehräsaaressa!  Tervetuloa mukaan selvittämään kattavat perusteet keskeisimmistä omatoimisista kehonhuoltotoimenpiteistä! Varaa paikka yhteen tai muutamaan tuntiin – tai ole mukana vaikka …

Fysio Workshop – Lantiopäivä lauantaina 6.5. klo 9-15.30!

Fysio Workshop – Lantiopäivä lauantaina 6.5. klo 9-15.30!  Päivän aikataulu sekä hinnat: Kyykkykoulu (klo 9-10.30, hinta 30€/osallistuja) Maastavetokoulu (klo 11-12.30, hinta 30€/osallistuja) Askelkyykkykoulu (klo 13-14, hinta 20€/osallistuja)  Lankkukoulu (klo 14.30-15.30, hinta 20€/osallistuja) Päivä järjestetään kokonaisuudessaan toimitilassamme Kehräsaaressa!  Tervetuloa mukaan selvittämään kattavat perusteet keskeisimmistä lantio/alavartaloalueen kuntosaliharjoitteista! Varaa paikka yhteen tai muutamaan tuntiin – tai ole mukana vaikka koko päivä! Ilmoittautumisaikaa on perjantaihin 5.5. klo 19 …

UUTTA: Löydät minut nyt myös Youtubesta!

UUTTA: Löydät minut nyt myös Youtubesta! Sunnuntaina 30.4. Youtube-kanavalleni ilmaantui ensimmäiset videot! Ensimmäiset videot sisältävät konkreettista läpikäytävää materiaalia Fysio Workshop Lantiopäivästä! Seuraavien viikkojen aikana kanavalle ilmestyy videot muista Fysio Workshop- tapaamisista sekä Fysio Workout- treenikerroista! Ja luvassa on muutakin, kuin mainosvideoita! Treeniliikkeitä ja treenitekniikoita tulee – ja paljon! Kehonpainoharjoittelua, punttitreeniä, järkeviä erikoistekniikoita ja vähän vaikka mitä! Klikkaa kanava seurantaan!  

Fysio Workout - treenipäivä lauantaina 29.4.2017 klo 10-15.30!

Fysio Workout – treenipäivä lauantaina 29.4.2017 klo 10-15.30!

Fysio Workout- treenipäivä lauantaina 29.4. klo 10-15.30!  Kuukausi on jälleen vierähtänyt, ja on aika laittaa jumppasalin ilmastoinnit koetukselle – seuraavana on vuorossa Fysio Workout- treenipäivä! Päivän aikataulu ja sisältö: BB-pakaratreeni (klo 10-11) Core 180° vatsatreeni (klo 11.30-12.30) Core 360° keskivartalotreeni (klo 13-14) My Workout – yläselkätreeni (klo 14.30-15.30) Yhden 60min treenin hinta on 20€/osallistuja! Ryhmään mahtuu mukaan 3-6 osallistujaa. Päivä järjestetään kokonaisuudessaan toimitilassamme Kehräsaaressa! Tervetuloa …

Fysio Workshop- kehonhuoltopäivä lauantaina 8.4. klo 9-18!

Fysio Workshop- kehonhuoltopäivä lauantaina 8.4. klo 9-18!

Fysio Workshop- kehonhuoltopäivä lauantaina 8.4. klo 9-18!  Päivän aikataulu sekä hinnat: Dynaaminen alkulämmittely (klo 9-10.30, hinta 35€/osallistuja) Optimoi venyttely – alakroppa (klo 11-12.30, hinta 35€/osallistuja) Optimoi venyttely – yläkroppa (klo 13-14, hinta 25€/osallistuja)  Putkirullauksen anatomia – alakroppa (klo 14.30-16, hinta 35€/osallistuja) Putkirullauksen anatomia – yläkroppa (klo 16.30-18, hinta 35€/osallistuja) Päivä järjestetään kokonaisuudessaan toimitilassamme Kehräsaaressa!  Tervetuloa mukaan selvittämään kattavat perusteet omatoimisesta kehonhuollosta! Varaa paikka …

Askelkyykkykoulu ja lankkukoulu lauantaina 25.3.2017

Askelkyykkykoulu ja lankkukoulu lauantaina 25.3.2017!

Askelkyykkykoulu ja lankkukoulu lauantaina 25.3.2017!! Fysio Workshop- tapahtumat jatkuvat lauantaina 25.3.2017, ja iltapäivällä järjestetään askelkyykkykoulu sekä lankkukoulu! Askelkyykkykoulu klo 13-14, 3-10 osallistujalle ja hinta 25€/osallistuja (sis. ALV 24%) Lankkukoulu klo 14.30-15.30, 3-10 osallistujalle ja hinta 25€/osallistuja (sis. ALV 24%) Tervetuloa mukaan selvittämään suosittujen harjoitteiden todelliset perusteet!

Kyykkykoulu ja maastavetokoulu lauantaina 25.3.2017!

Kyykkykoulu ja maastavetokoulu lauantaina 25.3.2017!

Kyykkykoulu ja maastavetokoulu lauantaina 25.3.2017! Fysio Workshop- tapahtumat jatkuvat lauantaina 25.3.2017, ja aamupäivällä järjestetään kyykky- sekä maastavetokoulut! Kyykkykoulu klo 9-10.30, 3-10 osallistujalle ja hinta 35€/osallistuja (sis. ALV 24%) Maastavetokoulu klo 11-12.30, 3-5 osallistujalle ja hinta 35€/osallistuja (sis. ALV 24%)   Tervetuloa mukaan selvittämään ehkä kaikkein keskeisimpien kuntosaliharjoitteiden todelliset perusteet!

Kevään 2017 Fysio Workout- ja Fysio Workshop- aikataulut

Kevään 2017 Fysio Workout- ja Fysio Workshop- aikataulut

Kevään 2017 Fysio Workout- ja Fysio Workshop- aikataulut ovat päätetty 10.6.2017 saakka! Tulevat päivämäärät ja teemapäivät ovat: Fysio Workshop, lantiopäivä – Lauantaina 25.3. ja 6.5.2017 Kyykkykoulu (klo 9-10.30, hinta 35€/osallistuja Maastavetokoulu (klo 11-12.30), hinta 35€/osallistuja Askelkyykkykoulu (klo 13-14), hinta 25€/osallistuja Lankkukoulu (klo 14.30-15.30), hinta 25€/osallistuja Fysio Workshop, lihas- ja kehonhuoltopäivä – Lauantaina 8.4. ja 20.5.2017 Dynaaminen alkulämmittely (klo 9-10.30), hinta …