Tammikuun alusta otimme käyttöömme kaksi uutta ryhmäliikuntapalvelua: Fysio Workout ja Fysio Workshop! Fysio Workout– treenit pamahtavat käyntiin huomisesta alkaen ja Fysio Workshop- tekniikkatapaamiset käynnistyvät ensi viikon lauantaina!
Lauantaina 14.1.2017 järjestetään Master Your Pelvis– tapahtumapäivä! Päivä koostuu neljästä erillisestä osiosta: Jalkakyykkyosio, Maastaveto-osio, Askelkyykky- ja Step Up- osio sekä Lankkuosio! Jokaisessa osiossa läpikäydään kattavasti kyseisten harjoitteiden perusteet, suoritusvariaatiot, keskeisimmät ongelmakohdat sekä alustavat kehittämistyökalut!
Lauantaina 28.1.2017 järjestetään seuraava tapahtumapäivä, ja silloin teemana Body Maintenance! Päivä koostuu viidestä erillisestä osiosta: Alkulämmittelyosio, venyttelyosio alavartalolle, venyttelyosio ylävartalolle sekä putkirullausosiot ala-ja ylävartalolle. Jokaisessa osiossa paljon käytännön tietoa ja tekemistä omatoimiseen keho- ja lihashuoltoon liittyen!
Lauantaina 4.2.2017 järjestetään kolmas tapaaminen, ja teemana All About Core! Neljä erillistä osiota: pohjustava osio keskivartalotreeneille, suoran vatsalihaksen eristävä treeniosio, vartalon kierto- ja sivutaivutusosio ja lanneselkäalueen lihasrakenteisiin keskittyvä osio. Tänä päivänä selvitetään todella, mitä keskivartalotreenaaminen oikein on!
Toistamme näitä päiviä nyt muutaman kuukauden ajan aina lauantaisin tilanteen mukaan! Varastosta löytyy noin 10-15 erillistä teemapäivää, ja seuraavat uudet teemat tulevat tarjolle näiden teemojen jälkeen!
Tervetuloa mukaan – tule yhdelle tunnille, useammalle tai vaikka koko päiväksi!
Varaa paikka Fysio Workshop- tapaamiseen! Lue lisää täältä!